Sessions de yoga privées
Avec un cours privé, je vous propose une pratique du yoga personnalisée, douce ou dynamique, selon vos besoins du moment.
Forte de plusieurs années d’enseignement en Asie – entre Shanghai et New York – où j’ai eu la chance de me former auprès de professeurs internationaux réputés, je vous accompagne dans une approche à la fois exigeante, bienveillante et profondément ancrée dans l’écoute du corps.
Chaque séance est construite sur mesure, que vous souhaitiez :
• Poser des bases solides,
• Affiner votre alignement,
• Retrouver de la mobilité,
• Ou simplement prendre un temps pour vous.
Ces cours sont ouverts à tous les niveaux, et peuvent avoir lieu à domicile ou en ligne.
“Le yoga flow qu’elle propose est toujours juste – magiquement adapté à l’humeur du jour.”
À QUOI SERT LE YOGA?
le yoga permet d'amener la conscience dans chaque cellule du corps et d' unir l'âme à l 'universel.La pratique régulière développe la fermeté du corps, la stabilité de l' esprit et la clarté de l' intelligence.
Iyengar Yoga
- Reconnaitre ses émotions, gagner en sérénité se sentir apaisée et relaxée dans sa trajectoire de vie
- Harmoniser le corps et l’esprit, aligner le souffle et le mouvement
- Réguler stress et sommeil Apaiser des Traumatismes pour s’affranchir, et retrouver autonomie et liberté
- Soutenir l’énergie vitale QI Inviter chacun à devenir acteur de sa propre écologie intérieure
- Assouplir en douceur Se débarraser d’un poids, gagner en légèreté, et se libérer de kilos qui parfois ne vous appartiennent pas
- Renforcer le système immunitaire